Ada Apa Dengan Almond ?

Almond (Prunus dulcis, syn. Prunus amygdalus, atau Amygdalus communis) mengandung monosaturated fat yang bagus buat tubuh kita, seperti halnya buah alpukat dan minyak olive. Selain low cholesterol, juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, asalkan pengolahannya dengan cara dioven, disangrai ataupun dimakan mentah.

Almond juga mengandung protein, calcium, vitamin B (biotin) yang berfungsi untuk membantu metabolisme tubuh, juga untuk memperkuat rambut dan kuku. Merupakan sumber vitamin E, Vitamin E adalah “a powerful antioxidant. Yang berarti dengan mengkonsumsi almond bisa melindungi sel-sel di dalam tubuh kita dari kerusakan. Juga menjaga kesehatan jantung dan aliran darah dalam tubuh. Siapa yang gak mau ????

~Dari berbagai sumber~